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奶水不足自己怎么按摩呢?

补充奶水的方法当宝妈的奶水不足的时候，可以通过一些方法来补充奶水。可以多喝一些水加上按摩，在平时也要注重营养的摄入。

奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。

奶水不足怎么下奶，妈妈的母乳是宝宝的营养能量，也是最健康不含任何添加素的天然饮食，但是当妈妈发现自己奶水不足时，担心宝宝挨饿不想放弃母乳喂养是。那么我们看看奶水不足怎么下奶的这个问题吧。

奶堵了自己怎么疏通

1、热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。月子里乳房有硬块怎么疏通第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。

2、注意观察硬块部位有没有红肿、自己有没有发烧，如果有，赶紧去医院作消炎处理。

3、哺乳期会发生堵奶的现象。此时，想要堵奶的症状缓解，那必然是要疏通乳腺。本文将介绍多种方法帮助宝妈缓解堵奶的症状，同时提供母乳喂养指导。

哺乳期堵奶怎么办?

哺乳期奶水的质量与数量直接影响着宝宝的成长与发育，哺乳期很普遍的现象便是堵奶，不仅宝宝吃不到奶会哭闹，妈妈也着急上火，对健康造成了很多不利的因素。

都会出现一两次，轻微的堵塞宝宝吸一吸就能吸开，严重的必须找人通乳或去医院，部分妈妈们经受不住多次堵奶所带来的苦恼，不得不选择断奶来结束母乳喂养。

热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。月子里乳房有硬块怎么疏通第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。